Sou vegetariana por amor aos animais

Sou vegetariana por amor aos animais
COLHER OU MATAR, a escolha é sua

"Se os matadouros tivessem paredes de vidro
todos seriam vegetarianos."

(Paul e Linda Mc Cartney)



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segunda-feira, 14 de março de 2011

Vitamina B12 - Tudo o que Vegetarianos/Veganos precisam saber sobre ela



No site abaixo encontre tudo (ou quase) o que um vegetariano/vegano precisa saber sobre a Vitamina B12.



Um comentário:

  1. Olá Elice, tudo bem?

    Excelente decisão!
    Sou vegetariana há quase 30 anos e nunca tive problemas com B12, o nível permanece sempre normal. E além disso, a maioria dos alimentos industrializados, hoje em dia, é enriquecido com B12 e ferro.
    Se você optou por ser ovolactovegetariana, nem precisa se preocupar, a reposição de B12 é mais para os veganos.

    abraços
    Ivana

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