Deixar de molho (de véspera) meio pacote de lentilhas.
Cozinhar, temperar a gosto e passar no processador junto com 2 pãezinhos integrais e uma cebola. Pode colocar um pouco de aveia também.
Fazer os hamburguinhos, passá-los no trigo ou pó de rosca, e dourar dos dois lados numa teflon.
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