Sou vegetariana por amor aos animais

Sou vegetariana por amor aos animais
COLHER OU MATAR, a escolha é sua
"Se os matadouros tivessem paredes de vidro
todos seriam vegetarianos."

(Paul e Linda Mc Cartney)



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sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Hábitos saudáveis na infância



Veja dicas para ajudar as crianças a ter mais qualidade de vida:
- Estabeleça em casa um cardápio mais saudável, com fibras e menos gorduras e açúcares;
- Oriente quem cuida da criança a seguir suas recomendações;
- Elimine o refrigerante das refeições;
- Pizzas e sanduíches não devem fazer parte da rotina alimentar;
- O lanche da escola também deve ser nutritivo. Frutas, iogurtes e pães integrais são boas opções para substituir as frituras das cantinas;
- Incentive a atividade física. “Não basta matricular a criança numa aula de tênis uma vez por semana. Estimule a prática de exercícios regulares, se possível ao ar livre, como uma caminhada ou um passeio de bicicleta no parque”

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